GymBeam jóga tégla

A jógagyakorlatok nélkülözhetetlen eleme.

A jógatégla az ászanák és a talajon végzett gyakorlatok végrehajtásánál nyújt segítséget, amely gyakorlat nem csak kezdőknek ajánlott. Ha ülőmunkát végzel szintén előnyödre válhat a berögzült pontok ellazításában. Meglátod a derekad hálás lesz érte.

A jógatégla lekerekített sarkai és éleinek köszönhetően ez a hasznos eszköz tökéletesen alkalmas a gerinc menti területek alátámasztására.

Megbízható tartást biztosít, különösen azokban a pózokban, amelyek felvételekor nehéz elérni a talajt. Előrehajlásnál például teheted a kezed alá, így lerövidítve a közted és a jógaszőnyeg közti távolságot. Ezáltal úgy veheted fel a kívánt pózt, hogy a technikád is jó marad. Ülés közben a feneked alá helyezve párnaként is használhatod, így lazítva a csípőt.

A tégla különösen haladó jógapózok, például a varjúpóz, gyakorlásakor nyújthat segítséget. Ha a téglát a lábad alá helyezed, azzal extra stabilitást érhetsz el. Ha az oldaladon fekszel, a téglát a fejed alá helyezve egyenesen tarthatod a gerincet. A tégla nyújtógyakorlatokhoz is használható – tedd a hátad alá, így fekvés közben hatékonyabban nyújthatsz.

A Habszivacs jógatégla erőedzések során is remek választás. Fekvőtámaszokat végezhetsz, ha egy-egy téglát a tenyereid alá teszel – ezzel hatékonyabb lesz a gyakorlat, mivel megnő a mozgástartomány. Ez a sokoldalú kiegészítő számos módon használható minden otthoni edzőteremben. A tégla könnyű és kis méretű, így könnyedén magaddal viheted edzőtáskádban, hogy nálad lehessen minden jógaórán és edzésen. A jógatégla remek társ minden kezdő és kevésbé rugalmas, de minden gyakorlott jógázónak is.

Rendkívül praktikus, hiszen bármikor bárhová könnyen magaddal viheted, ezért ha el is utaznál valahová, akkor sem kell a jógatéglát otthon hagynod.

A jógatégla anyaga: EVA hab.